01 / 03Avec Caroline
Ta présence
Le trac n'est pas un défaut de caractère. C'est une réaction du corps, et ça s'apprivoise : respiration, ancrage, voix, gestes. On comprend ce qui se passe dans le cerveau, puis on s'entraîne.
Ateliers de prise de parole · Montréal
Trouve ta voix.
Trace ta voie.
Des ateliers pratiques pour prendre la parole avec aisance : apprivoiser ton trac, clarifier ton message, progresser grâce à des retours précis. Pour les jeunes, les équipes et les organisations.
On ne se prend pas au sérieux. On fait les choses sérieusement.
Tout le monde parledès les premières minutes, jamais pour se faire piéger
On rit beaucoupc'est en jouant que le trac s'en va
On s'encouragedes retours précis et bienveillants, jamais moqueurs
À ton rythmeon commence petit, sans pression ni jugement
Pourquoi on fait çaLa prise de parole, ça ne se reçoit pas.
La prise de parole, ça ne se reçoit pas.
Ça s'entraîne.
Tu as déjà eu la voix qui tremble, un trou noir en plein milieu d'une phrase, ou l'impression de parler dans le vide ? Bienvenue au club.
Trois choses bloquent la plupart des gens. On en a fait nos trois spécialités, et on les travaille ensemble.
Nous l'avons appris nous-mêmes, soirée après soirée, au club Toastmasters. Aujourd'hui, on veut que les jeunes n'aient pas à attendre quarante ans pour oser.
01 /
Le trac
La voix qui tremble, les mains moites, le trou noir.
02 /
Un message flou
Trop d'idées, pas de fil, et le public décroche.
03 /
Pas de retours honnêtes
Sans regard extérieur, on répète les mêmes erreurs.
Notre approcheTrois regards,
Trois regards,
une méthode.
Chaque atelier travaille trois dimensions. Chacun de nous en porte une, et c'est leur combinaison qui rend l'approche complète.
02 / 03Avec Frédéric
Ton message
Une bonne idée ne vaut que par la clarté avec laquelle on la transmet. Cinq questions structurent n'importe quelle prise de parole : quel est ton message, à qui tu parles, comment tu commences, quelles sont tes trois idées, comment tu finis.
03 / 03Avec Yanick
Tes progrès
Un retour précis et bienveillant : ce que tu as fait, l'effet produit, la prochaine chose à essayer. Pas de « c'était bien », pas de démolition non plus.
✳On joue. Cartes, défis d'impro, imprévus lancés par le public : l'entraînement ressemble à une partie. On rit, donc on ose.
✳On pratique d'abord. Deux minutes de théorie, pas plus. Le reste du temps, tu es debout et tu parles.
Comment se passe un atelier
Un atelier, du premier appel au suivi.
En groupe, en présentiel ou en ligne. Tout le monde parle, dans un cadre bienveillant.
1
Avant
Un appel pour comprendre ton groupe, ses objectifs et son contexte. On adapte le contenu, la durée et les exercices.
2
Pendant · 1 h 30 à 2 h
1. Tu parles à froid : trente secondes, sans préparation, dès le début. Tu viens déjà de faire le plus dur. 2. Tu tires des cartes : une étincelle à essayer, une contrainte à relever, parfois un imprévu lancé par le public. 3. Tu refais tes trente secondes avec tes nouveaux outils, et tu entends la différence.
3
Après
Chaque participant repart avec un récapitulatif écrit des bonnes pratiques. Un court questionnaire nous aide à ajuster. Pour aller plus loin : suivi, accompagnement individuel, SpeakerCompanion.
Nos outils
On a fabriqué nos propres jouets.
Un jeu de cartes pour s'entraîner en jouant, et un outil d'analyse vidéo pour voir tes progrès.
✳ Un outil maison
Le jeu de cartes Étincelles
Des cartes au format Dixit pour s'entraîner en jouant, seul ou en groupe. Quatre familles :
- Étincelles
- Une bonne pratique à essayer, par thème (voix, structure, gestes et corps) et par niveau.
- Situations
- De quoi tu vas parler, avec un scénario en renfort si tu sèches.
- Contraintes
- Appliquer une bonne pratique, ou faire exprès de mal faire pour sentir la différence.
- Imprévus
- Tenus par le public : une question piège, quelqu'un qui n'a pas compris, un trou noir.
ÉtincelleSituationContrainteImprévu
ÉTINCELLE · VOIX
Le volume d'ouverture
Objectif : commencer avec assez de voix pour installer ta présence. Comment faire : respire pendant qu'on te donne le sujet, puis lance ta première phrase en visant le fond de la salle. Si ça ne vient pas : n'importe quelle première phrase fait l'affaire. Elle sert à poser ta voix, pas ton idée.
Tire une carte · exemples du jeu en test
SpeakerCompanion ↗
L'outil d'analyse vidéo que nous avons développé. Tu te filmes, et SpeakerCompanion te donne un retour objectif sur ce qui échappe souvent à l'œil nu : tes silences, ton regard, ton sourire, le ton général. D'un discours à l'autre, tu vois tes progrès noir sur blanc.
En atelier : l'avis à la vidéo. Chacun vote à l'aveugle pour dire si l'objectif est atteint (atteint, presque, pas encore), puis on demande l'avis à la vidéo, comme au football.
L'accès est inclus dans nos ateliers et accompagnements. Ensuite, un abonnement individuel permet de continuer.
Nos offresPour les jeunes et le grand public Entreprises et organismes Pour un moment qui compte
Comment on peut travailler ensemble.
Ateliers ouverts
Un groupe, 1 h 30 à 2 h, et beaucoup de prises de parole. Idéal pour une bibliothèque, un cégep, une école, une maison des jeunes ou un organisme jeunesse.
- 1 h 30 à 2 h, en groupe
- En présentiel ou en ligne
- Le jeu de cartes en action
- Tout le monde parle dès les dix premières minutes
- Un récapitulatif écrit pour chaque participant
Équipes et organisations
Pour les équipes qui présentent, pitchent, animent des réunions ou défendent un projet devant un conseil.
- Ateliers de 1 h 30 à 2 h, en séance unique ou en série
- Objectifs définis ensemble en amont
- Contenu adapté au contexte et au public de l'équipe
- Récapitulatif écrit, questionnaire et suivi
- Accès à SpeakerCompanion inclus
Accompagnement individuel
Un pitch, une soutenance, une entrevue, une conférence, un discours de mariage : tu as un moment important et tu veux être prêt·e.
- Séances avec celui ou celle d'entre nous qui colle le mieux à ton besoin
- En ligne ou en présentiel
- SpeakerCompanion pour t'entraîner entre les séances
Tarifs sur mesure. Écris-nous, on te répond vite.
L'équipeTrois voix,
Trois voix,
trois voies.
Trois anciens présidents du club St. Lawrence Toastmasters de Montréal. Une docteure en psycho qui fait de l'impro, un champion du feedback qui travaille aux quatre coins du monde, un ancien COO qui pense en cinq questions. On ne se ressemble pas, et c'est tout l'intérêt : chacun te montre une autre façon d'être à l'aise.
C
Caroline Théau
La docteure en psycho qui fait de l'impro
Docteure en psychologie et ergonome, conférencière en France et au Québec, vice-championne du concours de discours en français Toastmasters. Elle t'aide à apprivoiser ton trac.
Trac et stressVoix et présenceOser se planter
Y
Yanick Daoust
Le champion du feedback
Gestionnaire de projets internationaux dans une ONG, champion d'évaluation de discours du district 61. Il sait te dire ce qui cloche sans te donner envie de disparaître sous la table.
Retours bienveillantsInterculturelClarté du message
F
Frédéric Ethève
Penser clair, parler juste
Ancien COO dans la tech et fondateur de startup. Sa méthode tient en cinq questions, et elle suffit à faire mieux que 80 % des discours.
Structure du messagePitchPenser vite
Ils nous ont fait confiance
Université de Sherbrooke
Incubateur de leadership public · atelier de pitch pour étudiants entrepreneurs
Questions fréquentes
Tu te poses la question ?
Je déteste parler en public. C'est vraiment pour moi ?
Oui. Bienvenue au club : on a tous eu la voix qui tremble ou un trou noir. On pratique dans un cadre bienveillant, et tu parles dès le début, à ton rythme.
Et maintenant ?
Et si on faisait entendre votre voix ?
Tarifs sur mesure. Écris-nous, on te répond vite.